الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 اخسري 30 كيلو في 30 يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رشا21
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 306
نقاط : 1755
التقييم : 25
تاريخ التسجيل : 17/09/2011

مُساهمةموضوع: اخسري 30 كيلو في 30 يوم   15/10/2011, 12:25 am

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش
قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
استغفر الله
وصلي وسلم على رسول الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمر
نائبة المدير
نائبة المدير


عدد المساهمات : 455
نقاط : 1456
التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 42
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 30 يوم   27/12/2011, 5:05 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشا21
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 306
نقاط : 1755
التقييم : 25
تاريخ التسجيل : 17/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 30 يوم   7/3/2012, 2:40 am

ام عمر كتب:





اشكرك


سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
استغفر الله
وصلي وسلم على رسول الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد النيل
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

عدد المساهمات : 904
نقاط : 1606
التقييم : 34
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 34
الموقع : مصر الغالية

مُساهمةموضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 30 يوم   11/5/2012, 8:59 pm









نورونا في جروب قهوة المصريين



























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.moustafahosney.net/
 
اخسري 30 كيلو في 30 يوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الأناقة والجمال :: رشاقة المرأة-
انتقل الى: